游泳是水域救援中一项必须掌握的技能,也是增强队员救援能力、强化体能素质、提高打赢本领的有效途径。为不断强化队员游泳训练水平,提升水域救援能力,近日,阿尔山市大队阿尔山市中队扎实开展游泳训练。
训练期间,中队始终贯彻“安全第一”的施训理念,要求全体指战员严格遵守训练纪律,入水前热身,出水后放松,严禁在水中嬉笑打闹,保证训练安全,严防安全事故发生。
中队在充分转化前期游泳集训成果的基础上,挑选游泳素质过硬的骨干担任小教员,按照先理论、后实践的方法,采取理论讲解、岸上动作练习、水上辅助练习等方式教学,“手把手”地教参训指战员怎么熟悉水性、憋气和换气、踩水等游泳技巧,对游泳基础较好的同志注重动作的再规范,并适度增加游泳距离,对少数游泳能力差的同志则从基础抓起,从熟悉水性、蹬腿、抱水及短距离游泳等分步进行,并组织“一对一帮扶”方式方法,确保训练效果,进一步提高参训人员的游泳水平和自救能力。
“要先吸一口气,含在嘴里,身体进入水中后,先蹬腿然后再抱水,一步一个动作,分步进行,同时在水中不要急着吐气,入水后稍憋气,用口鼻慢慢将气呼出,逐渐抬头,随即吸气,然后重复动作,在游的过程中,身体一定要放松,始终保持身体处于轻松自由的状态,慢慢寻找适合自己的游泳节奏……”代理中队长张铠铣结合训练进程耐心细致地为大家讲解着蛙泳动作要领。
训练结束后,值班员按照班级分组,而后进行班级小竞赛,比赛过程中每一名指战员为了班级荣誉,拼尽全力,展现出不服输的拼搏精神。通过开展竞赛进一步激发了指战员训练热情,同时还有效掌握了受训对象的训练成果,为下次更好地开展游泳训练提供可靠的依据。
中队将以此次冬季大练兵活动为契机,抓紧时间补足短板,全体指战员互相学习,交流经验,坚持在练中学、在学中练,相信在全体指战员的共同努力下,中队的整体游泳训练水平一定能够迈上新台阶
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